ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО. VQ коуч-курс

Влада Евсеева
Урок 0. Как правильно учиться, чтобы получать максимальный результат
Урок 0. Как правильно учиться, чтобы получать максимальный результат
Урок 1. Какие мысли мешают меняться телу и воспринимать новые навыки
Урок 1. Какие мысли мешают меняться телу и воспринимать новые навыки
Урок 2. Какие отличия между нормальной природной и подтянутой фигурой
Урок 2. Какие отличия между нормальной природной и подтянутой фигурой
Урок 3. С чего начать осмысленное движение к желаемому результату
Урок 3. С чего начать осмысленное движение к желаемому результату
Урок 4. Как при помощи специальных психологических техник убрать негативные установки и убеждения, которые “держат” Вас в неидеальном теле
Урок 4. Как при помощи специальных психологических техник убрать негативные установки и убеждения, которые “держат” Вас в неидеальном теле
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ 1
Урок 5. Как вдохновиться и заменить свой код мышления
Урок 5. Как вдохновиться и заменить свой код мышления
Урок 6. Как работает энергия фраз “борьба с весом” и “любовь к телу”
Урок 6. Как работает энергия фраз “борьба с весом” и “любовь к телу”
Урок 7. Природа наших комплексов – откуда они берутся и что делать?
Урок 7. Природа наших комплексов – откуда они берутся и что делать?
Урок 8. Как найти в себе желание для перемен в своем теле
Урок 8. Как найти в себе желание для перемен в своем теле
Урок 9. Как обдуманно определить свои желаемые параметры в будущем
Урок 9. Как обдуманно определить свои желаемые параметры в будущем
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ 2
Урок 10. Что дает еда? Откуда берется жир?
Урок 10. Что дает еда? Откуда берется жир?
Урок 11. Как показатели инсулина и сахара в крови влияют на Ваше самочувствие и фигуру
Урок 12. Какую пользу и вред несут углеводы
Урок 13. Как отражается на Вашем организме недостаток или избыток белков
Урок 14. Как жиры влияют на появление “лишнего” в Вашем теле
Урок 15. Как клетчатка в рационе влияет на организм и чувство голода
Урок 16. Почему важно пить воду для нормальной работы организма
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ №3
Урок 17. Что такое “зашлакованность” и кому она грозит
Урок 18. Какая зависимость между состоянием микрофлоры кишечника и здоровьем
Урок 19. Почему активный образ жизни не препятствует появлению жира?
Урок 20. Что мешает жиросжиганию и как справиться с отеками. Побеждаем целлюлит
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ 4
Урок 21. Как вредят диеты и запреты на определенные продукты
Урок 22. О чем сигнализирует организм, провоцируя на вредные продукты
Урок 23. Какие блюда помогают оставаться красивой, подтянутой и здоровой
Урок 24. Что способны сделать клетки ради здоровья организма
Урок 25. Почему важно понимать и использовать разные критерии насыщения
Урок 26. Что поможет в гостях и путешествиях оставаться верной принципам правильного питания
Урок 27. “Секретики”, которые помогут Вам учитывать калорийность и не набирать вес
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ №5
Урок 28. Почему нельзя начинать со спорта
Урок 29. Как потратить калории – простые, но эффективные фишки
Урок 30. Бонусный. Тренировки от Влады (практика)
Бонус 1. Мастер-класс от тренера по стретчингу Дарьи Фурман
Бонус 2. Мастер-класс от тренера международного класса Наталии Мазур
Урок 31. Как совместить приятное с полезным, чтобы похудеть
Урок 32. Почему любые сильные эмоции провоцируют жиросжигание
Урок 33. Что поможет создать тело мечты в любом возрасте
Урок 34. Зачем нужна “серотониновая подпитка” каждой из нас
Урок 35. Что действительно полезно, а что вредно употреблять натощак
Урок 36. Как привычное перевести в полезное
Урок 37. Почему не все то полезное, что “эко” и “лайт”
Урок 38. Как обезжиренный творог “срабатывает” в нашем сознании и что дает для фигуры и здоровья
Урок 39. Как осознанность поможет заменить плохие привычки на хорошие
Урок 40. Как “ничего не ем” откладывается на нашей талии и бедрах
Урок 41. Какие привычки помогут долгое время избежать морщин
Урок 42. “Утром можно все!” – миф или правда?
Урок 43. О суперфудах и субпродукте, который помогает здоровью и стройности.
Урок 44. Вес и особенности женского организма. Почему результаты взвешивания могут привести к набору веса
Урок 45. Что влияет на наши привычки и может замедлить результат
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ 7
Рецепты завтраков
Рецепты первых блюд
Рецепты основных блюд
Рецепты ПП десертов
Урок 46. Домашний уход. Утренний, вечерний. Про кожу
Урок 47. Безопасные и опасные, полезные и бесполезные процедуры в косметологии
Урок 48. Липолитики. Виды. Когда и как нужно.
Урок 49. Что дают нам гены
Урок 50. Как правильно принимать БАДы (перед употреблением проконсультируйтесь с врачом)
Урок 51. Болезни и еда
Урок 52. Беременность и детское питание
Урок 53. Секреты сексуальности, принятия себя, любви к своему телу
ИТОГОВЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ МАТЕРИАЛА

ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ

Урок 0. Как правильно учиться, чтобы получать максимальный результат
Урок 0. Как правильно учиться, чтобы получать максимальный результат

Přístup omezen

nebo Získejte přístup ke kurzu