ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО. VQ коуч-курс

Влада Евсеева
Item preview
Урок 0. Как правильно учиться, чтобы получать максимальный результат
Item preview
Урок 1. Какие мысли мешают меняться телу и воспринимать новые навыки
Item preview
Урок 2. Какие отличия между нормальной природной и подтянутой фигурой
Item preview
Урок 3. С чего начать осмысленное движение к желаемому результату
Item preview
Урок 4. Как при помощи специальных психологических техник убрать негативные установки и убеждения, которые “держат” Вас в неидеальном теле
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ 1
Item preview
Урок 5. Как вдохновиться и заменить свой код мышления
Item preview
Урок 6. Как работает энергия фраз “борьба с весом” и “любовь к телу”
Item preview
Урок 7. Природа наших комплексов – откуда они берутся и что делать?
Item preview
Урок 8. Как найти в себе желание для перемен в своем теле
Item preview
Урок 9. Как обдуманно определить свои желаемые параметры в будущем
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ 2
Item preview
Урок 10. Что дает еда? Откуда берется жир?
Урок 11. Как показатели инсулина и сахара в крови влияют на Ваше самочувствие и фигуру
Урок 12. Какую пользу и вред несут углеводы
Урок 13. Как отражается на Вашем организме недостаток или избыток белков
Урок 14. Как жиры влияют на появление “лишнего” в Вашем теле
Урок 15. Как клетчатка в рационе влияет на организм и чувство голода
Урок 16. Почему важно пить воду для нормальной работы организма
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ №3
Урок 17. Что такое “зашлакованность” и кому она грозит
Урок 18. Какая зависимость между состоянием микрофлоры кишечника и здоровьем
Урок 19. Почему активный образ жизни не препятствует появлению жира?
Урок 20. Что мешает жиросжиганию и как справиться с отеками. Побеждаем целлюлит
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ 4
Урок 21. Как вредят диеты и запреты на определенные продукты
Урок 22. О чем сигнализирует организм, провоцируя на вредные продукты
Урок 23. Какие блюда помогают оставаться красивой, подтянутой и здоровой
Урок 24. Что способны сделать клетки ради здоровья организма
Урок 25. Почему важно понимать и использовать разные критерии насыщения
Урок 26. Что поможет в гостях и путешествиях оставаться верной принципам правильного питания
Урок 27. “Секретики”, которые помогут Вам учитывать калорийность и не набирать вес
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ №5
Урок 28. Почему нельзя начинать со спорта
Урок 29. Как потратить калории – простые, но эффективные фишки
Урок 30. Бонусный. Тренировки от Влады (практика)
Бонус 1. Мастер-класс от тренера по стретчингу Дарьи Фурман
Бонус 2. Мастер-класс от тренера международного класса Наталии Мазур
Урок 31. Как совместить приятное с полезным, чтобы похудеть
Урок 32. Почему любые сильные эмоции провоцируют жиросжигание
Урок 33. Что поможет создать тело мечты в любом возрасте
Урок 34. Зачем нужна “серотониновая подпитка” каждой из нас
Урок 35. Что действительно полезно, а что вредно употреблять натощак
Урок 36. Как привычное перевести в полезное
Урок 37. Почему не все то полезное, что “эко” и “лайт”
Урок 38. Как обезжиренный творог “срабатывает” в нашем сознании и что дает для фигуры и здоровья
Урок 39. Как осознанность поможет заменить плохие привычки на хорошие
Урок 40. Как “ничего не ем” откладывается на нашей талии и бедрах
Урок 41. Какие привычки помогут долгое время избежать морщин
Урок 42. “Утром можно все!” – миф или правда?
Урок 43. О суперфудах и субпродукте, который помогает здоровью и стройности.
Урок 44. Вес и особенности женского организма. Почему результаты взвешивания могут привести к набору веса
Урок 45. Что влияет на наши привычки и может замедлить результат
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ 7
Рецепты завтраков
Рецепты первых блюд
Рецепты основных блюд
Рецепты ПП десертов
Урок 46. Домашний уход. Утренний, вечерний. Про кожу
Урок 47. Безопасные и опасные, полезные и бесполезные процедуры в косметологии
Урок 48. Липолитики. Виды. Когда и как нужно.
Урок 49. Что дают нам гены
Урок 50. Как правильно принимать БАДы
Урок 51. Болезни и еда
Урок 52. Беременность и детское питание
Урок 53. Секреты сексуальности, принятия себя, любви к своему телу
ИТОГОВЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ МАТЕРИАЛА

МОДУЛЬ 6: ЛЕДИ & СПОРТ

Урок 28. Почему нельзя начинать со спорта
Урок 29. Как потратить калории – простые, но эффективные фишки
Урок 30. Бонусный. Тренировки от Влады (практика)
Бонус 1. Мастер-класс от тренера по стретчингу Дарьи Фурман
Бонус 2. Мастер-класс от тренера международного класса Наталии Мазур